100% Creatine 300 g - Scitec Nutrition

Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die im Körper von Wirbeltieren vorkommt. Bis zu 95 % des im Körper vorkommenden Kreatins befindet sich in den Muskeln. Es trägt dazu bei, jede Zelle mit Energie zu versorgen, vor allem aber die Muskelzellen, indem es die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) erhöht, das als Energiespeicher auf zellulärer Ebene dient und unter anderem für die Muskelkontraktion sorgt. Dabei enthält 100% Kreatin-Monohydrat die wissenschaftlich am besten erforschte Form von Kreatin. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kreatin in einer täglichen Dosis von 3 g die Leistung bei kurzzeitigen Übungen mit explosiver Kraft unterstützt, die mit hoher Intensität durchgeführt werden, wie z. B. Krafttraining oder Intervall-Cardio-Training.

Zutaten:

Kreatin-Monohydrat

Eine Dosis = 5 g enthält


Kreatin-Monohydrat	5 g

Warnung:

An einem kühlen, trockenen Ort und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Vor dem Gebrauch einen Physiotherapeuten konsultieren.

Empfohlene Dosierung:

Mischen Sie eine Dosis in 340-500 ml Wasser für eine bessere Auflösung. In den ersten 5-7 Tagen nehmen Sie 3-6 Dosen täglich je nach Körpergewicht (70kg - 3 Dosen, bis 80kg - 4 Dosen, bis 90kg - 5 Dosen, über 90kg - 6 Dosen täglich). Danach ist es ausreichend, 1-2 Dosen pro Tag einzunehmen. Nehmen Sie Kreatin mit einfachen Kohlenhydraten (Glukose - 35 g) ein, vorzugsweise nüchtern und/oder nach dem Training. Nach einer 6-8-wöchigen Einnahme sollten Sie das Kreatin für 6 Wochen absetzen.