100% Creatine monohydrate 90 Kapseln - Natural nutrition

Kreatin, eine natürliche Energiequelle, dient als Motor für die Bewegung der Skelettmuskeln. Es fungiert als Treibstoff, der dafür sorgt, dass Ihre Muskeln effizient arbeiten, insbesondere bei körperlicher Anstrengung, wie z. B. beim Krafttraining. Die Hälfte des körpereigenen Bedarfs an Kreatin, d. h. 1 bis 2 Gramm pro Tag, stammt aus der Ernährung.

Die wichtigsten Kreatinquellen sind proteinreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch (z. B. Schweine-, Kalb- und Rindfleisch), Meeresfrüchte (einschließlich Fisch und Schalentiere) und Tiermilch (z. B. Kuh-, Ziegen- und Schafsmilch).

Die andere Hälfte wird in unserem Körper produziert, hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse. Diese Organe liefern etwa 95 % des insgesamt produzierten Kreatins an die Skelettmuskulatur, wo es als wichtige Energiereserve für körperliche Aktivität dient. Der Rest verteilt sich auf andere wichtige Organe wie das Herz und das Gehirn.

Die Muskelzellen benötigen Energie, insbesondere bei intensivem Training. Kreatinpräparate spielen hier eine Schlüsselrolle, indem sie die Phosphokreatinspeicher in den Muskeln erhöhen. Letzteres ist ein Treibstofflieferant für die Muskeln.

Während des Trainings sind unsere Muskeln auf ein Molekül namens Adenosintriphosphat (ATP) angewiesen, um Energie zu erzeugen. ATP ist jedoch schnell erschöpft und schränkt unsere Fähigkeit ein, hochintensive Aktivitäten aufrechtzuerhalten. An dieser Stelle kommt Phosphokreatin ins Spiel. Es trägt dazu bei, ATP wieder aufzufüllen und dient im Wesentlichen als schnelle Energiequelle während des Trainings.

Die empfohlene Tagesdosis (5 Kapseln) enthält bis zu 3.500 mg Kreatinmonohydrat!

Die Kapselprodukte von Natural Nutrition werden nach dem "Clean Label"-System hergestellt, was bedeutet, dass es sich um ein 100 % rein veganes Kapselprodukt handelt, das keine zugesetzten Chemikalien, Zusatzstoffe oder Füllstoffe enthält.

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